Tajomstvo dlhovekosti je prezradené

2 07 2010

Na prvý pohľad to vyzerá rozumne: ovocie, zelenina, orechy obsahujú veľa látok dôležitých pre zdravie, tak nemôže byť zlé izolovať ich, zabaliť do tabletky a jesť podľa potreby. Čo viac by ste si želali?

Ukazuje sa však, že pre každodenný život ľudí je to nielen cesta k zbytočne drahému moču, ale navyše potenciál ani tých najlepších tabletiek nedosahuje biologickú hodnotu prírodných zdrojov vitamínov a fytochemikálií. Prečítaj zvyšok tohto článku





V zdravom tele zdravý duch

23 04 2010

Žijeme v dobe, kde takmer všetko zvádzame na psychiku. Je pravda, že z nepohody, prílišnej psychickej záťaže alebo zo stresu môžu vzniknúť mnohé choroby. Psychické prejavy sú ale dielom celého organizmu.

Podráždenosť môže vyplývať zo zlej kondície, zábudlivosť zo zle pracujúceho žalúdka a raňajšia zlá nálada môže byť dôsledok avitaminózy (nedostatku vitamínov). Emotivitu, oblasť citov a nálad ovplyvňujeme nevyváženou stravou. Vnútorné orgány sa dostanú do disharmonického súzvuku a rovnako nepokojné budú aj vaše city. Intelektuálnu výkonnosť zhoršujeme vysedávaním a fyzickou nečinnosťou.. Je to odvážne tvrdenie, ale mnohé merania potvrdili, že vytrvalostné cvičenia zlepšujú kapacitu a originalitu myslenia. Vitalitu a sústredenie zlepšujú dychové cvičenia. Prečítaj zvyšok tohto článku